低血压病人在饮食上要注意什么呢？

概述

面对现在越来越多的高血压患者来说，低血压感觉上好像幸运多了，不用像高血压患者这不能吃那不能吃，还要担心自己的血压什么时候再飙高，不能生气不能发飙，但其实低血压也是很危险的，那么低血压病人在饮食上要注意什么呢？

步骤/方法：

1 低血压的人要注意多吃热血的食品，像是生姜这些，特别是女性朋友，因为生姜不仅可以促进消化，还可以起到健胃、升高血压的作用。如果吃不习惯，还可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。同时还要注意多吃多食温补脾肾的食物;还有像是鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶这些温补的食品。

2 当然还要避免凉性的食品，因为凉性食品一般对于低血压患者没有帮助，还要更一步降低血压，所以要尽量少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽这些食品。

3 多吃点咸的东西，或者说多吃食盐也可以改善低血压改善头晕、困倦无力等症状，但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可改善低血压。

注意事项

得知自己低血压的时候，切记不要大补特补，而是在饮食上加以调整，尽量少食多餐！