喝汤应该注意的一点事情

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2013-08-03 18:42:48
概述

汤是中国人公认的大众营养品 很多人都喜欢喝汤 但是汤 也不能乱喝 也应该注意一点方式 否则不仅没喝到健康 反而不利于健康

步骤/方法：

1 饭前饭后喝汤要适量 汤并不是越多越好 在吃饭前后喝汤的确有利于消化 但是要适度 不然饭还没吃多少就喝饱了 饭后又饿得慌 容易饮食不规律 甚至导致肥胖

2 不是所有人适合喝汤 在伤风感冒时最好不要喝浓汤 油腻的汤往往可能加重感冒症状 最好喝清淡的汤人 调和气血 促进血液循环 增强免疫力

3 不要常吃汤泡饭 很多人吃汤泡饭时都是连喝带吞的 咀嚼得少 而且汤泡饭由于饱含水分，未经唾液及咀嚼消化过程把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病

注意事项

喝汤也要注意方法！否则不但白喝而且不利健康

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