如何有效提高食欲？_健康经验_快速问医生

概述

最近的高温天气真是烦人，每天到了吃饭时间面对着食物我一点胃口都提不起来。勉强吃几口心里也是非常难受的，胃里空空的饿着难受，但是看到食物也没有想吃的欲望。看着我急剧消瘦下来，我妈每天都给我变着做几道菜，大大提高了我的食欲，终于在面对着饭菜是时候我的筷子能够动起来了，好东西跟大家分享一下啦。

步骤/方法：

1 排骨大家都吃过，但是冰镇排骨还是比较少见的。冰镇排骨是把煮好的糖醋排骨放一层冰块在上面，那种色泽，那种口感绝对让人食欲大开啊。这个菜要赶紧吃，因为久了冰块就融化了，味道就淡了。而且不能多吃，因为毕竟是一道冰的荤菜，吃多了怕对肠胃不好。

2 拍黄瓜绝对是一道绝佳的开胃小菜。除了拍黄瓜，我妈还喜欢子啊饭桌上放一小碟酸菜，我们家的酸菜还是自己腌制的，特别酸爽。如果没有酸菜，酸豆角也是不错的选择。

3 饭前喝一杯柠檬水或者柠檬汁也是可以提高食欲的。柠檬真是一个好东西，不仅能够消食开胃，美白祛斑的功能都有，真的是夏日必备的一大绝佳饮品。

注意事项

夏天虽然温度高，但是如果能够有适量的体育锻炼的话也会大大提高我们的食欲的。

如何有效提高食欲？