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2013-08-03 23:00:35我本人牙齿很不好,长得不整齐,牙齿与牙齿间有缝隙,吃东西总是会卡食物。吃一点甜食或者梅子就会疼,而这两样食物又是我很喜欢吃的。现在已经有两颗坏掉的牙了。我很担心自己还没到老就满嘴的假牙,所以,就学习了一些护理牙齿的方法。
1 想要保护好牙齿,那就一定要有正确的刷牙方法,刷牙方法的对与错会直接影响到牙齿的好坏。每天最好三遍刷牙,每顿饭后。上面的牙要从从上往下刷,下面的牙要从下往上刷,轻轻地刷,不要错误的以为用力点能更好的刷干净牙齿。
2 在饮食方面不要一会吃冷的一会吃热的,广告上说冷热酸甜想吃就吃那是夸张的说法,如果想吃就吃的话,那牙齿会更糟糕的。多吃一些富含钙和磷的食物,多喝牛奶。
3 平时用的牙刷和牙膏对保护牙齿也起到一定的作用,牙刷一定要越软越好,过硬的牙刷容易伤害牙龈,是牙龈出血。牙膏的选用可以看牙膏末端上是有一条黑色宽线,还是蓝色或者是白色的,其中白色的牙膏是最健康的。
俗话说,牙疼不是病,疼起来要人命。让我们行动起来,让牙疼对于我们来说不再有威胁。
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