眼睛累了怎么？休息下吧！_健康经验_快速问医生

概述

大家应该都经常会有眼睛疲劳的感觉，然后就会有瞬间的感觉视线总是会很模糊不清，更严重的朋友也有可能会感觉眼睛太累了睁不开甚至于头晕晕的感觉，上班一族、学生一族都是经常眼睛疲劳的人群，一起来看下，怎么让眼睛休息下呢！

步骤/方法：

1 首先要缓解亲们的眼睛疲劳，亲们就要选择一个比较好的环境氛围，尤其是灯光的选择是非常重要的，不要选择过于昏暗的，也不要选择太明亮的，最好就是选择比较柔和的，让眼睛疲劳能得到缓解。

2 第二个缓解眼睛疲劳的办法当然少不了了食物的搭配了哦！对于缓解眼睛的疲劳，我们要多吃点含有维生素A的食物，比如我们熟悉的胡萝卜以及各种动物的肝脏的，但是亲们也要控制好，有个度哦！

3 在亲们感到疲劳的时候，不要忘记学生时代的眼保健操哦~这对于眼睛的放松的见效最好的，眺望了远方的绿色植物后，亲们不妨也做套眼保健操！

注意事项

亲们，眼睛是心灵的窗户哦~我们只有一双漂亮的眼睛，所以要格外珍惜，好好地呵护我们的眼睛哦！

眼睛累了怎么？休息下吧！