减肥应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

现在的人对自己的素颜越来越不自信。随着高科技的发展，整容的吸脂的变多了。吃减肥药的趋势一直上升，他们只想着眼前的好吃却没想着以后。其实我个人建议如果你有一个适中的身材就保持不动吧。在减肥中你看看你没注意什么？

步骤/方法：

1 有的人有些习惯，那就是睡觉前加顿夜宵。还有的怕发胖不吃那些含有很多热量的食物选择喝水。但在这里我要告诉你，睡前要是喝水的话会导致第二天腿肿。所以说建议大家在睡前一小时喝水。临近睡觉别喝水了

2 夏天天气一热，冰镇饮料冰镇水雪糕冰激凌么得就都上来了。人们忍不住又大开吃戒了。在这里我建议想减肥的同志们尽量别碰这些冰的，因为这些吃多了会让你的胃凉然后肚子里有气。所以说他会让你胀肚子哦。

3 在校学生和喜欢抱着电脑的同志们注意了，晚上不要玩到很晚。一天二十四小时最好的睡眠时间是在十点到十二点。建议大家十点之前睡觉哦，睡觉晚了和通宵的过夜的，很容易发胖。

注意事项

尽量少吃减肥药。是药三分毒，吃了也会反弹的。千万不要光顾着眼前。

减肥应该注意什么