如何预防糖尿病的爆发_健康经验_快速问医生

概述

得了糖尿病，人们就认为这病没法治疗了，给人们带来很大的心理上的压力，他的主要标志就是高血糖,并且会有多饮、多食、多尿的症状，还会慢慢消瘦等。糖尿病还可引起身体很多系统的损害，这是糖尿病的并发症。那么如何预防糖尿病呢？下面几点跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 养成良好的饮食习惯。建议多餐，少食。千万不要暴饮暴食，应该多吃蔬菜。对于得了糖尿病的人，自己或是家人一定要记住不要在短时间内吃含糖量大的食物，这样可以防止糖尿病患者的血糖在短期内上升。

2 多锻炼，常运动，建议早晨养成晨跑的习惯，晚上不要熬夜，对于晚上通宵玩电脑的行为一定要杜绝，养成良好的生活习惯。还要有良好的心态，每天多听听音乐，打打太极等，放松自己的心情

3 千万不要被感染，有了病就马上治疗。若出现感冒或者别的感染病的时候，要去正规的医院，在医生的指导下服用药物。

注意事项

不要喝酒，不要抽烟，每天要多运动，控制饮食，少食多餐，要有良好的心态。

如何预防糖尿病的爆发