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2013-08-05 14:17:34这两天放假在家总躺着,也不知是怎么的,一起来就头晕,根本站都站不住,不能走路,眼前一片漆黑,赶紧就得再躺下。我妈妈说可能是血糖低的缘故,每天都让我喝一杯红糖水,这几天虽然有些见好,但是还是会偶尔发作,不知道有什么方法可以治疗头晕。
1 平常的时候要多做运动,不要总是呆着家里,但是不宜做剧烈的运动,像可以出去散散步,慢跑或者打太极拳等,能够提高心肺功能,促进血液循环,防止头晕的发生。
2 平常在饮食上应该忌吃辛辣,刺激性强的食物,像辣椒,葱姜等食物,应该忌喝浓茶和咖啡,少吃过咸的食物,可以多吃些蛋白质高的食物,像乌鸡,鸡蛋,鱼类等食物,补充自身的营养,能起到预防头晕的发生。
3 平常的时候要保证充足的睡眠,合理的安排工作和休息的时间,不要过度劳累,贪黑熬夜,自己休息的卧室应该安静,避免噪音,要经常通风,保证卧室内的空气新鲜。
头晕的时候应当扶住身边固定的位置或者坐下来,防止因为跌倒,磕坏身体其他位置。
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