不吃早餐有什么害处！_健康经验_快速问医生

概述

现在不管是学生还是社会上的男男女女，都因为各种压力，早上起床甚至不吃早餐就去上班，上学，有的人也会为了减肥而不吃早餐，其实这都是不正确的做法，那么不吃早餐会有什么危害呢？

步骤/方法：

1 早上不吃早餐的话直接影响着一天的脑部运作，影响人体正常运转，由于体内营养和能量不足，身体会进入疲劳状态，注意力分散、思维反应速度变慢、烦躁缺乏耐心，严重影响工作和学习的效率。

2 现在很多小孩学业比较累，常常没有时间吃早餐，这样是不对的，孩子正是长身体的时候，身体对营养的需求很大，如果早晨不吃早餐，会造成整个一个上午身体都处在营养不足的状态，久而久之，很容易造成儿童营养不良，甚至影响孩子的身体成长和智力发育。

3 由于不吃早餐会导致胃处于空腹状态，胃内的胃酸在胃内不断累积，导致酸性浓度升高，刺激胃黏膜，容易引起胃酸、胃痛等胃病，严重的甚至有诱发胃癌的可能。

注意事项

不吃早餐的人在中餐和晚餐时更加饥饿，更容易暴饮暴食。这时增加了消化系统的负担。这会导致血糖水平骤升，增加患高血压的风险。

不吃早餐有什么害处！