脑溢血该如何预防_健康经验_快速问医生

概述

脑溢血这个词，相信大家肯定都不陌生，因为在除了心脏病和癌症之外，这是又以占据死亡原因前几位的高发病症，脑溢血的可怕之处相信大家肯定都知道，那么如何预防就成了我们需要掌握的经验。下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 脑溢血以前在人类死亡原因居于前几位，但是由于随着近些年科技的逐步发展，医疗水平的逐渐提高，人们发脑溢血的几率也大大的降低了。主要是人们食用盐类的含量在减少，这就大大的减少了高血压和心脑疾病的发生，也减少脑溢血的发生。

2 但是，每年因脑溢血死亡的人数却依旧还有很多。这主要是高血压，等在伴有刺激情况下产生的的血管破裂而产生的。胆固醇的增多，心理压力的增大，脑部肿瘤的压迫这也都是造成脑溢血的原因。因此，要加强控制血压，降低胆固醇，及时治疗心脑疾病。

3 脑溢血的预防要胜于治疗。因此，养成良好的生活习惯，不熬夜。加强体育锻炼，提高身体素质，少吃油炸，烧烤，辛辣刺激性的食物。不吃过凉，过辣，过热，过硬的食物。学会调节心情，放松身心，平稳情绪。

注意事项

脑溢血重在防治上，因此要养成合理的生活规律，及时去医院就诊。

脑溢血该如何预防