有胃病的人可以吃什么，做运动吗？_健康经验_快速问医生

概述

胃不好，现在好多人都有这个麻烦。特别是上班族，有胃病的人是相当的多。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃呢？能运动吗，是个谜，让我来给你们解答吧。

步骤/方法：

1 别人说有胃病的人不能喝牛奶，其实喝牛奶还能缓解胃痛，不知道你们信不信。因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

2 如果痛的吃不下饭的话，可以吃稀饭，不会对胃有太大的刺激。有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。所以根本不是吃稀饭的问题。

3 可以稍微站一站，稍微运动可以帮助消化，但是如果做剧烈运动，会使血液流往他处，容易消化不良。还有就是尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，会更痛。

注意事项

别饿过头最重要，别让胃酸过多而引发胃痛。

有胃病的人可以吃什么，做运动吗？