怎样增强记忆力_健康经验_快速问医生

概述

一个人的学习成绩好不好与一个人的记忆力也是有很重要的关系的，那有什么好办法可以增强一个人的记忆力，帮助他提高成绩吗？我就告诉大家几个好方法。

步骤/方法：

1 让自己的大脑每天活跃起来。经常运用自己的大脑能促进大脑开发。学习一种新语言或者和同伴玩玩智力游戏，这些都能够促进使用大脑，保持大脑的活跃。

2 要学会善于观察。有很多时候我们记不住是因为我们没有抓住它的特点，只要我们每天做一些关于记忆细节的练习，长期坚持下去，我们的记忆力会大大提高。

3 自己不要给自己压力，每天保持轻松的状态，对我们记忆更有好处。另外也要吃好吃对。多吃些菠菜、葡萄汁、核桃、牛奶或者是酸奶之类的，这些食物可以帮助提高我们的记忆力。

注意事项

提高记忆力需要食补，还需要我们反复的练习，学会记忆的方法。

怎样增强记忆力