郁郁不欢，甚至想死应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

随着我们现代的社会发展的速度越来越快，很多人都换上了抑郁症，或者是由于工作压力，或者是由于学习的压力，有的压抑严重的患者，甚至想结束自己的生命，关于如何治疗抑郁症，我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 抑郁症的患者一定是由于生活中有什么心病一直在心里压抑着得不到解决才引起的，所以可以和身边的人倾诉自己的问题，让别人分享自己的苦恼，说出来会让自己的心情变得好一些。

2 要治疗抑郁症，还有一种方法就是转移自己的注意力，可以通过干自己喜欢做的事情，比如看看电影，听听音乐，看看小说，暂时的放空自己，不让自己想那些烦人的事，可以缓解自己心情。

3 抑郁症患者日常生活中，可以吃一些能够带来愉悦心情的食物，比如香蕉，巧克力，这些食物都可以刺激脑子分泌吗啡，让神经得到放松，所以抑郁症患者日常生活中要多吃一些。

注意事项

抑郁症患者一定要及时的向身边的人倾诉自己的困扰，这样可以预防轻生。

郁郁不欢，甚至想死应该怎么办？