怀孕的妈妈可以吃零食吗?

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2013-08-05 13:42:37
概述

女人怀孕的时候对家里的人来说一定是一件令人值得高兴的事情，但是对于怀孕的人绝对是一种考验，我当初怀孕的时候，就特别想吃一点什么开胃的零食来，那么孕妇可以吃零食吗？

步骤/方法：

1 我觉得，现在尤其是八零后，九零后的妈妈们，平时的生活中已经习惯了大包吃零食的习惯，这些零食虽然味道不错各具口感，但是都会含有香精和防腐剂，所以我建议怀孕 的妈妈们，不要吃超市 的零食。

2 不过，也不是一点零食都不要吃，我给大家推荐一些可以供孕妇食用的零食。例如葡萄干，和大枣。葡萄干能够补益气血，还能利水消肿，可以帮助孕妇预防贫血。而大枣含有丰富的维生素c，具有补血的功能。

3 还有核桃也是一种适合怀孕妇女的营养价值高的食物，因为它含有丰富的维生素E、亚麻酸，而亚麻酸对促进人类大脑的发育很重要。但是核桃也不能够没有节制的过多吃。还有酸奶也可以食用，味道不错，还利用健康。

注意事项

这是我的怀孕的经历，大家可以根据自己的口味加以选择食用。

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