午后睡一觉的好处

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2013-08-05 12:39:03
概述

劳累了一上午,中午有一个不长不短的休息时间,那么你应该怎么利用这个时间呢?我建议大家找一个阴凉的地方小憩一下,如果有条件的话找张床,睡一觉。那么睡一觉都有哪些好处呢?

步骤/方法:

1 休息时间睡一觉可以缓解一下累了一上午的大脑,让疲劳的大脑得到休息。这样下午在工作时就会感觉到大脑很灵活,不会感觉到很累。休息过后你会感觉自己的记忆力变得好了,记什么东西都会轻松一些。

2 午后睡一觉还能放松人紧张的情绪,使人情动的情绪得到平缓,是精神放松,以平稳,平和的心态去做下午的每一件事。

3 午后睡一觉能降低人的血压,从而防止人的血压长时间处于一个很高的状态,防止人的高血压。血压降低之后你不会感觉到像上午那么累,你会感觉工作是一件轻松愉悦的事情。

注意事项

午睡千万要注意时间,别睡过头了,小心上司发现扣你工资,那你可就惨了。

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