怀孕之前要注意的事情_健康经验_快速问医生

概述

怀孕是一件关系到未来的大事，所以一定要放在心上，在怀孕之前，我们要做一些孕前准备，把身体调养到最好，这样对宝宝是最好的。

步骤/方法：

1 首先，如果准备要怀孕，生孩子了，那么最好是提前半年就开始戒烟，因为吸烟的话会降低精子的成活率，还有精子质量。

2 然后是夫妻双方要开始补充叶酸，男人补充叶酸可以让精子更健康，以后宝宝更聪明。女性补充叶酸可以让胎儿有个良好的发育环境。并且叶酸最大的效果是可以预防胎儿的神经管发育畸形。

3 还有最重要的就是要注意饮食要营养均衡，多吃青菜水果，补充维生素，肉类要适量。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，更不要吃一些可以刺激子宫收缩的食物，比如山楂之类，有滑胎的作用。

注意事项

怀孕初期不要吃螃蟹，因为螃蟹有堕胎的作用。

怀孕之前要注意的事情