痛经的时候吃什么样的食物_健康经验_快速问医生

概述

女人每个月都会有那么几天不舒服，但是如果是痛经的话，那就更让人难以忍受，对于痛经，除了吃药外，我们饮食上也得注意。

步骤/方法：

1 首先月经来的时候吃的食物要以清淡的食物为主，不要吃一些很难消化的，油腻的，刺激性的，还有辛辣食物，这些食物都会引起便秘，而便秘是诱发痛经的原因之一，而且便秘也会增加痛经的病情，所以月经的时候要以清淡的容易消化的食物为主。

2 痛经的时候，可以适当的喝点酒，因为喝酒可以舒经活络，扩张血管，增强身体的代谢，对痛经有预防和治疗的作用。痛经的时候喝点酒还可以缓解疼痛。另外喝酒可以让人放松，心情愉悦。

3 还有痛经的时候可以煮乌鸡红枣汤来喝，有益气补血的作用，还可以治疗痛经。

注意事项

来月经的时候可以多吃些补血的食物，水果中以大枣最好。

痛经的时候吃什么样的食物