保护视力小窍门_健康经验_快速问医生

概述

现在由于平时护眼意识不强导致青少年的视力急剧下降，一旦近视后就很难使眼睛恢复正常，因此在平时生活中该如何护眼呢？

步骤/方法：

1 在平时生活中，抽出10分钟进行眼球护理操，就是闭上眼睛使眼球不断的打转。这样可以使疲劳的眼睛因为运动而得意修复，不至于这么酸胀，使眼睛得到休息，不至于近视。

2 在长时间工作或者学习时眼睛会变得模糊，因此建议每隔40分钟双眼眺望远方，最好是绿色的东西，这样有助于减轻视觉疲劳，使视力恢复。平时在睡觉前，也可以通过按眼部的穴位达到舒缓眼睛的作用。

3 晚上用沾过热水的毛巾敷眼，这样可以有效缓解一天的眼睛疲劳，防止眼镜干涩现象的出现。

注意事项

平时玩电脑的时候，不要躺在床上，看电视的时候也是。注意姿势的标准。

保护视力小窍门