吃什么对小孩子健康有作用？_健康经验_快速问医生

概述

健康的身体是小孩子成长的动力，那么如果小孩子不健康了，我们做大人的就会忧心忡忡，所以我们不能让我们的孩子有不健康的状态，所以小孩子的吃喝都应该严格的把控哦，

步骤/方法：

1 首先我要说的是，小孩子吃菠菜挺好的，蔬菜对我们人体来讲本来就很ok，菠菜的话富含大量的维生素和各种微量元素，还有大量的硒元素，能给孩子提供非常有利的成长动力。

2 其次我要说的是，小孩子应该多吃洋葱，虽然洋葱是味道不是人人都喜欢，但是它的营养价值很高，对孩子来讲就更加的好，还能杀菌，防止小孩子生病哦，对小孩子的成长起到很好的作用。

3 最后我要说的是，小孩子喝牛奶也很好的，牛奶在我们生活当中一直扮演着很好的角色，牛奶中的营养物质非常丰富，对孩子的成长非常有帮助，还能使我们孩子的皮肤变得白皙呢。

注意事项

我们给孩子吃的食物都要新鲜哦，过了保质期的千万不行的哦。那样会起到反效果的。

吃什么对小孩子健康有作用？