哪些食物可以帮助你戒烟

概述

男人一般都喜欢抽烟，一抽上了好难戒掉，但是当你结婚要小孩子的时候，家里人就给你施压力，让你把戒掉，现在讲究优生啊，所以你一定会非常痛苦的，那么现在我介绍一些食物可以帮助你戒烟。

步骤/方法：

1 一是可以多吃胡萝卜。因为胡萝卜含有丰富的ß-胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素等，营养非常丰富，经常抽烟的人每天喝一杯胡萝卜汁有抗癌的作用的。也有人说胡萝卜跟人参一样有用。

2 二是大白菜。你不要看小大白菜，大白菜可是富含维生素和矿物质，我们每天都要吃青菜，这时你不防多买点大白菜，尤其 是对于抽烟的人来说非常有用，吃了大白菜可以清肺利咽，清热解毒。

3 三是可以多吃杏仁。杏仁少吃有益，多吃有毒。但是杏仁的营养价值 是不容忽视的哦，因为多吃杏仁可以让血液流得更畅顺，这样就可以增强身体抵抗力，降低得肺癌的机会啊

注意事项

戒烟是一个痛苦的过程，在这个过程中是需要一定的毅力的