令宝宝聪明的食物有哪些?

爱小莫 分享 A-100%A+

2013-08-05 11:39:27
概述

在育儿方面,除了让宝宝吃饱喝足,健康成长以外,我想家长最希望的就是宝宝能够更加聪明伶俐。那么,令宝宝聪明的食物有哪些呢?我给大家探究一番吧。

步骤/方法:

1 想让宝宝更加聪明就给宝宝多吃鱼。鱼很有营养,特别是鱼脑含有磷脂,是大脑发育的重要组成部分,能刺激脑细胞,使宝宝更加聪明。像用鱼的肝脏炼制的鱼肝油,含有脂肪酸甘油以及维生素A和D,不但能使宝宝聪明,还能促进宝宝骨骼发育,有效预防佝偻病。

2 多吃小米也能让宝宝更加聪明。小米可以用来熬汤喝,既简单又方便。小米中有大量的铁,磷,维生素B1等膳食纤维,常吃能增加记忆力,延缓大脑退化,是宝宝最营养的汤类主食。常吃小米还能促进消化,减少口中的细菌滋生,孕妇常吃小米还能增加胎儿的智力。

3 多给宝宝吃肝脏,也能健脑哦。猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,宝宝多吃猪肝能明目,能使大脑正常发育,减少脑膜炎的发生。猪肝还能增强免疫力,预防贫血。

注意事项

想要宝宝健康聪明的发育,睡眠方面也要注意哦,充足的睡眠对宝宝大脑的发育很关键,养成好的睡眠习惯才能让宝宝更聪明。

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