令宝宝聪明的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

在育儿方面，除了让宝宝吃饱喝足，健康成长以外，我想家长最希望的就是宝宝能够更加聪明伶俐。那么，令宝宝聪明的食物有哪些呢？我给大家探究一番吧。

步骤/方法：

1 想让宝宝更加聪明就给宝宝多吃鱼。鱼很有营养，特别是鱼脑含有磷脂，是大脑发育的重要组成部分，能刺激脑细胞，使宝宝更加聪明。像用鱼的肝脏炼制的鱼肝油，含有脂肪酸甘油以及维生素A和D，不但能使宝宝聪明，还能促进宝宝骨骼发育，有效预防佝偻病。

2 多吃小米也能让宝宝更加聪明。小米可以用来熬汤喝，既简单又方便。小米中有大量的铁，磷，维生素B1等膳食纤维，常吃能增加记忆力，延缓大脑退化，是宝宝最营养的汤类主食。常吃小米还能促进消化，减少口中的细菌滋生，孕妇常吃小米还能增加胎儿的智力。

3 多给宝宝吃肝脏，也能健脑哦。猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，宝宝多吃猪肝能明目，能使大脑正常发育，减少脑膜炎的发生。猪肝还能增强免疫力，预防贫血。

注意事项

想要宝宝健康聪明的发育，睡眠方面也要注意哦，充足的睡眠对宝宝大脑的发育很关键，养成好的睡眠习惯才能让宝宝更聪明。

令宝宝聪明的食物有哪些？