拉肚子，怎么办

概述

有时候一不小心着凉了就会拉肚子，肚子生疼生疼的，难受，精神也很萎靡，无精打采的。对于这种生活中常出现的小问题，懂得一些应对措施是很有用的，这里给大家介绍一些。

步骤/方法：

1 多喝水。尤其是盐水，因为拉的久了就会有点脱水，全身无力，体内的盐分水分大量流失，会导致身体的电解质紊乱失调。所以，多喝水，多喝盐水补充体内流失的，重新达到平衡，还有就是盐水还有个消炎杀菌的作用。

2 喝粥。最好的是白粥，稍微加点盐，不要加肉什么的，否则会给此时本身就很脆弱的肠胃增加负担，吃点清淡的，几天就差不多了。

3 多吃面食。比起米饭，面食更容易消化吸收，而且不伤肠胃，所以，如果你这几天拉肚子的话，多吃点面食，那些太硬太冷太辣太麻太油的东西就摒弃掉吧。

4 吃药。如果要吃药的话建议正露丸，很管用的，还有藿香正气水，也很好用，这些都是些常用药，大家应该在家里常备着。

注意事项

说到底，拉肚子还是因为吃引起的，大家平时还是要注意饮食，不吃腐坏变质的东西，清淡饮食，尤其是夏天，要格外注意