如何健康的减肥？？？_健康经验_快速问医生

概述

夏天了，身上的肉肉总是让人不好意思穿裙子，想减肥，却又不敢吃减肥药和喝减肥茶，想节食。又耐不住饿，总是抵挡不住食物的诱惑。你还在为减肥而着急？别紧张。现在我给大家分享一下我的减肥方法。

步骤/方法：

1 首先建议大家早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，就是柠檬汁和蜂蜜混合的水，记得柠檬汁一定要是冷的，然后加入蜂蜜，柠檬可以清热减肥，美白皮肤，蜂蜜可以润肠，增加排泄、

2 第二个建议大家每天用新鲜苦瓜，切成薄片，和绿茶一起泡茶喝，苦瓜和绿茶都不用很多，每天坚持饭后喝就可以了，因为苦瓜可以吸附油脂，就把吃饭时的油脂很快带到肠道了，绿茶则可以帮助迅速排泄。

3 最后建议大家的是蜂蜜腌柠檬，首先把把柠檬切成片，然后放在洗干净的罐子里，最后浇上蜂蜜，接着搅拌，让每一片柠檬都沾上蜂蜜，最后把罐子密封，放3天就可以吃了。

注意事项

减肥是一个长期的事情，不可过度吃减肥药和喝减肥茶，这样很容易损伤肠道，使女性朋友的身体更加虚弱。

如何健康的减肥？？？