女性如何避免办公室疾病

概述

现在女性白领很多，整天做在办公室里面，表面上看上去很舒服也不要日晒雨淋，殊不知也有很多隐患在里面，很容易会得一些所谓的办公室疾病，其实并没有这样一种疾病阿，而是一种只是发生在这么一个群体身上的一种疾病，如果不提前预防避免是影响挺大的。

步骤/方法：

1 首先，夏季的时候办公室都是开空调的，就算是空调的温度开得不是特别低，一天吹8个小时也是架不住的阿，容易得关节炎，特别是女性，建议在办公室放一件外套，觉得气温有那么一点低的时候穿上外套，还有尽量不要穿太短的裤子和裙子，尽量盖住膝盖。

2 其次一天8个小时，一年就是更多的时间了，坐在电脑面前，坐姿不正确的话很容易.,就得颈椎病、腰椎病，所以坐姿一定要标准，还有感觉到累了起身走一走不要长时间坐着，还有不要穿太高的高跟鞋，高跟鞋虽然美观，但是这很影响健康，如果长期穿的话，是对颈椎产生很大的压力的。

3 还有就是电辐射，其实我们每天都在面对，每个人的身边都有，但是白领每天要面对电脑很长时间，这样长时间的电辐射对人体是有一定危害的，建议放一盆仙人掌或者其他绿色植物放在电脑旁边，还有用完电脑要洗脸洗手，不要拿没有洗过的手在脸上抹，还有面对电脑的距离尽量远一点，降低点辐射。

注意事项

电脑后面的辐射是最大的，可以的话离别人的电脑后面远一些，还有白领工作压力很大要注意调节不要精神压抑，这样很容易脱发、抑郁还有失眠。