让男人精力充足的食物_健康经验_快速问医生

概述

男性在30多岁以后，精子的质量会下降，同时男性的性功能能力也会降低，但是吃一些壮阳性的食物能对这些有所改善，下面该大家讲一下。

步骤/方法：

1 蛋类，因为精子大部分是蛋白质组成的，由于蛋类中含有大量的蛋白质，同时还有一些精子中的成分，所以吃蛋类对改善精子还是非常重要的。

2 果仁，果仁中含有较多能促进男性分泌雄性激素的的物质，同时还能起到一些强身健体的作用，多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多的维生素，对壮阳有一定的作用。

3 多吃动物内脏，由于性激素中含有较多的胆固醇，而动物内脏中又含有较多的胆固醇，所以多吃动物内脏，能够促进体内雄性激素的产生，增加精子能量，提高性功能。

注意事项

也可多吃一些海鲜或鱼子酱，因为其中含有较多的催情物质。

让男人精力充足的食物