如何有效预防老年人耳聋

概述

前段时间听一同事抱怨，哎呀，在家里和我奶奶说话真是吃力啊，他奶奶80多岁了，身体各方面指标都挺好的，手脚非常的灵活，做事情也很干净利索，还帮着他带孩子，因为她们小夫妻俩都上班，老爸还没有退休，就老妈一个人带孩子还要做饭肯定吃力的，所以奶奶就打下手了，但是就是奶奶的耳朵不好，和她说话声音要很高才听得见，但是有时候还听不清楚，容易混淆。今天我就来给大家分享一下老年人如何预防耳聋。

步骤/方法：

1 老人要保持开朗乐观的态度，凡是都要积极的去面对，保持良好的心态和多参加一些老年活动，如果老人如果经常发脾气，精神比较紧张的话，非常容易引起各种疾病，包括耳聋。

2 年纪大的老人饮食尽量清淡，要每天坚持合理的饮食，才能确保身体各器官正常的运行，平时尽量少吃盐，少吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食。

3 老年人要多锻炼身体，经常出去走走，散散步，打打太极拳，但是也要注意休息好，运动队老人来说，只能适可而止，保持一定量的运动，对于延缓老年人器官衰退起着一定的作用。

注意事项

老年人首先要调整好心态，积极面对生活，饮食清淡，多锻炼身体。