如何有效的防止脱发？_健康经验_快速问医生

概述

很多人洗完头会发现水池里都是自己掉的头发，这真的很可怕，会担心有一天自己的头发会掉光，那有哪些方法能够防止脱发呢？

步骤/方法：

1 防止秃头更换梳发的方向，有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

2 早晚梳发，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

3 吃些治疗脱发的食物，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

注意事项

容易脱发的朋友，不要使用用药物，有些药物会对身体造成负荷，影响身体健康。

如何有效的防止脱发？