高血压有什么自我调节原则

概述

随着医学的进步，许多原来不能治疗的疾病现在可以治疗的。现在高血压这种疾病虽然一般不能治愈，但是可以通过自我调节来控制病情，那么高血压有什么自我调节原则？现在分享给大家。

步骤/方法：

1 得了高血压，千万不可讳疾忌医，更不可自暴自弃。剧烈的身体运动不适合高血压患者，但是适度运动，如散步、慢跑等都是不错的选择。

2 饮食上要多与医生交流，听取他们的意见。饮食以清淡为主，少油腻，少盐，适量摄入新鲜蔬菜水果，吃饭不可太饱，少吃多次，油类要选取植物油。蔬菜水果富含维生素、微量元素，但是高血压患者也不可过多摄入。

3 心态方面至关重要，一定要保持积极乐观的心情。好心情胜过好医生，如果能长时间的保持乐观向上的心情，那么病情自然得以好转。

注意事项

如果可以做好自我调节，再辅以医学治疗，那么病情自然会得到好转。