怎么样辨别您体内是否有湿气

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2013-08-06 19:01:48
概述

最近由于工作比较繁忙,生活也不是很规律,晚上一般都工作到很晚,经常洗了头发还没吹干就躺在床上睡着了,而且在做完运动后没有休息直接就去洗澡,后来我才发现这种不规律的生活会让我体内的湿气越来越重,如果您的生活也不是特别规律,那怎么样辨别您体内是否也存在严重的湿气,那我教您辨别您体内是否有湿气吧。

步骤/方法:

1 第一就是清早起床后,可以观察一下大便,看看有没有粘在马桶上,或者是用水冲也冲不走,这样您体内肯定有湿气了。

2 第二是观察大便的颜色,正常大便为金黄色香蕉形状,如果您的大便是颜色发青,形状不一,有拉稀现象的,这样您体内有湿气了。

3 第三是观察舌苔,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻。这样您额体内有湿气了。

注意事项

在洗发洗澡后请注意擦干后再睡觉或者出门,不然湿气很容易堆积在体内。

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