熬夜应该吃些什么好_健康经验_快速问医生

概述

熬夜是现在比较常见的问题，很多人都会经历过熬夜。例如那些晚上加班加点的工作者，或者是那些熬夜点灯读书的学生。熬夜是比较伤害身体的。但是，我们如果要熬夜的话应该吃些什么好？下面是我的一些方法。

步骤/方法：

1 作为一个加班加点的工作者来讲，熬夜的话可以多煮一些粥吃。因为熬夜容易导致上火。饮食方面适合清淡为主。

2 学生的话可以选择补充时鲜蔬菜和水果，因为这些可以增强他们的抵抗力。维持机体的酸碱平衡。所以，对于那些长期熬夜的学生来说，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，对于熬夜来说是必不可少的。

3 家里或者办公室也可以储备一些饼状的紫菜，自己弄点调料下去用开水冲泡。既营养又健康好吃。而且最关键的是很适合熬夜吃。所以熬夜的亲们可以去这样尝试一下。

注意事项

熬夜的话是很伤身体的，免疫力会下降。所以不得经常熬夜。

熬夜应该吃些什么好