想要长寿的人必须做的事情_健康经验_快速问医生

概述

古代的人都渴望吃仙丹达到长生不老的愿望，现在的人也是想要活得更久一些，可是想要长寿有什么方法吗？在日常生活中，想长寿的人必须做的事情。

步骤/方法：

1 减少压力。现在的人面临着就业，房产等等，所以压力都很大。可是想要长寿的人就必须减少压力，在日常生活中多做深呼吸，消除各种恐惧感，要记得经常开口大笑。

2 制定睡眠时间表。要想活得久，就要有良好的生活习惯，睡眠质量是必不可少的，睡觉与起床的时间都是一样的，还要有充足的睡眠时间，可以使身体张弛有度，有自我修复的功能。

3 居安思危。要想活得久，一定不能发生意外，要不然做再多努力都没用。在过马路的时候一定要左右看看，不闯红灯，不参加危险的活动，一年一体检，有病及时治疗。

注意事项

在日常生活中，我们一定要保持乐观的心态，对任何事一定要淡定，不要有太大的心理负担。

想要长寿的人必须做的事情