吃什么对男生朋友好_健康经验_快速问医生

概述

一日三餐，那一顿也不能不吃，男人在吃好饭的同时也要注意，为什么不让男人越吃越健康呢，健康对于我们来说很重要，所以我们一定要在乎，下面我们就来分享一下男性朋友吃出来的健康。

步骤/方法：

1 谁说男人就不可以吃零食了。男人可以吃些含锌类零食。如可以多吃一些坚果类，白瓜子了，花生仁了，大杏仁，南瓜子，都可以多吃，因为他们都含有大量的锌，锌能提高男人前列腺抗感染的能力。

2 男人也要多吃苹果，因为苹果中含大量的维生素C苹果的锌含量也是很高的。男人还要多喝水，男人喝了足够多的水，是也可以预防很多男性疾病的。如前列腺炎，还有慢性肾炎。

3 男人一定要多吃保护肝的食物。可以多吃一些糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。

注意事项

虽然男人很忙工作也很累，但是健康比什么都重要。

吃什么对男生朋友好