老人练气功的好处

概述

现在的老年人都知道有健康的身体才能长命百岁，大多老年人每天都会做运动来强身健体，也有很多老年人选择练气功，你知道练气功有什么好处吗，快来看看回家告诉爷爷奶奶！

步骤/方法：

1 练气功可以陶冶情操。我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。

2 练气功可以开发智能。气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。

3 练气功可以延年益寿。我们人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们延迟衰老的时间，还对老年人的身心健康有帮助，让老年人在练气功的时候延年益寿。

注意事项

气功不仅仅只对老年人，对年轻人还是有很多好处的。