眼睛疲劳了该怎么做呢

概述

我们一天消耗的精力很多同时我们也需要适当的按摩来调节保健自己的身体，我们的眼睛看了几个小时的电脑，电脑的辐射对视力有影响看久了视力也会下降。所以用眼过度后我们也需要做适当的方式来保护我们心灵的“窗户”。

步骤/方法：

1 每隔一两个钟头休息十分钟，做眼保健操，也就是我们小学时候做的眼保健操，一定要认真的做这样才有效果，同时也要闭眼哦。记住每一节都要认真的不能断断续续的。

2 有时间一定要多看看远处，最好是绿色的，比如树、草、叶子之类的，并在不断转换视程的长短，上完一节课多转转眼球也是可以的。

3 我们也可以买一瓶眼药水也有作用，放在教室，下课的时候滴一滴润润眼睛。但是要注意卫生，不要和别人共用。也不要用太频繁，只有有滋润效果就好。

注意事项

要爱护眼睛爱护我们心灵的窗户，要给眼睛适当的休息。