如何养胃？？_健康经验_快速问医生

概述

胃病三分是靠治的，五分是要靠慢慢地调养的。很多的人会得胃病，是因为不合理的饮食习惯造成的，还有平时对胃的保养的缺失，今天我给大家推荐一些养胃的方法。

步骤/方法：

1 其中最养胃的食物，面条是其中之一。米饭里含酸多，对胃有一定的刺激，所以尽量少吃米饭，多吃点面条，对于有胃病的来说。如果平时熬粥的时候，要少放点苏打进去，这对胃有好处。早餐，吃小米粥和馒头，对胃有好处。

2 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早餐两个小时之后再喝。先让胃里有点食物，这样可以使牛奶在人的胃里停留的时间较长，牛奶与胃液发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

3 胃不好，要少餐多吃。花生生吃最好，饭前吃4～5粒，吃太多容易伤胃。在煮食物的时候，尽量把菜都煮软一些，这样胃会好受一些。

注意事项

有胃病不能吃高油脂类的食物，养成良好的饮食习惯，按时就餐。做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，切忌暴饮暴食。

如何养胃？？