吃什么养胃

概述

俗话说：三分治，七分养。这句话对胃不好的人特别适用。胃对人体很重要，胃不好吃什么都不香，很影响食欲，所以我们平常吃东西的时候就要特别注意，多吃一些养胃的食物，下面为大家介绍几种养胃的食物。

步骤/方法：

1 少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。这些食物不容易消化，多吃会引起消化不良，还会导致高血脂，对健康不利。所以要想养胃，就要少吃这类的食物。

2 多喝牛奶。牛奶的营养是很高的，而且牛奶中所含的成分在胃疼的时候饮用是很有效果的。多喝牛奶也是养胃的。

3 多吃苹果。苹果中含有非常丰富的维生素，营养也很丰富，具有美容，养胃的功效，所以多吃苹果不仅可以补气养胃还可以美容呢。

4 多吃卷心菜。因为卷心菜中含有丰富的维生素C，有养胃，止痛的功效。所以多吃卷心菜不仅可以养胃还可以止痛。

5 平时最好是喝普洱茶。普洱茶比较温和，不刺激。多喝普洱茶可以对胃产生一层保护层，所以多喝普洱茶是可以起到养胃的作用的。

6 多吃面食和粥。这类食物也是有养胃的功效的。

注意事项

要养成良好的饮食习惯，要按时吃饭，不要暴饮暴食。