儿童需要预防高血压吗

概述

随着社会的发展，高血压的发病也越来越具有年轻化的特点，儿童作为特殊群体也应该要预防高血压，当儿童的血压长时间不稳时，其患上高血压的几率就大大增加，那么具体该如何预防呢？

步骤/方法：

1 首先就是要减肥。近年来由于人们生活水平的提高，孩子们的饮食水平也越来越高，许多孩子不注意饮食的节制，儿童肥胖率也逐年上升，肥胖者患高血压的几率要远大于正常人，因此减肥必须从孩子抓起。

2 要控制孩子们的饮食。控制孩子每天摄入的热量，少吃冰淇淋、蛋糕等高热量的食物；调整饮食结构，饮食绿色化，多吃新鲜蔬菜水果，补充含维生素多的食物。

3 加强运动。孩子们正是长身体的时候，适量的体育锻炼是非常必要的，家长们要督促孩子们锻炼身体，配合运动，多补充含钙钾丰富的食物。

注意事项

儿童时期是人成长发育的重要时期，一定要密切注意孩子的健康成长。