感冒了，咋办呢？

概述

又感冒了，一换季我就感冒，烦死了，一感冒就鼻塞，头晕，难受死了，不想这样了，后来我自己好好改变我的生活习惯，现在感冒了，很快就好了，你们知道什么办法吗？和你们分享一下。

步骤/方法：

1 感冒了不要吃冰凉的食物，因为冬天感冒和夏天感冒都是由于寒气入内，寒气在体内，出不来，所以这个时候要做的就是驱寒，这个时候可以去喝生姜水，或者泡脚，都是可以去除体内寒气，经常有人说，喝点热水，发发汗，这个汗就是寒气，被祛除出来了，所以感冒了不要着急，先驱寒。

2 感冒了千万不要吃辣椒，不要因为口里没有味，就想去吃辣的，这个时候会导致咽喉发炎，引发感冒严重。所以这个时候要吃写新鲜的蔬菜，补充身体的维生素，身体生病，也是维生素缺乏的原因，而且蔬菜中含有很多水分，吃菜也是在补充水分。

3 感冒后吃些清淡的食物，因为在感冒后肠胃功能减弱，消化液减轻，这个时候吃些高脂肪的食物会加重肠胃负担，引起消化不良。这个时候可以吃些清淡的稀饭。

注意事项

1、少吃辛辣的食物，会刺激喉咙2、多吃些蔬菜，间接补水。