怎么防止落枕呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有落枕的经历，说起落枕，很多人都很有感慨，脖子动也不敢动，一动就痛，行动相当不方便，那么有什么好办法预防落枕呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 其实要想远离落枕，最重要的是要有个好的睡觉姿势，晚上睡觉姿势不良使头颈部长时间处于过度偏转的位置就会引起落枕，这就要求我们要老老实实的睡觉。

2 枕头也是造成落枕的重要因素，枕头最好要适合颈部的曲度，枕头不能过高、过低，但是可以选用硬一些的枕头，所以说选好枕头很重要。

3 其实很多落枕都是因为夏天睡觉的时候受寒引起的，夏天人们都寻求凉快，不注意好自己的保暖问题，使颈部、背部的气血凝滞，所以导致脖子僵硬疼痛，所以要注意夏季的保暖不要让自己受寒。

注意事项

提醒大家注意的是如果是经常性的落枕的话，那就要考虑一下是不是颈椎的问题了。应该及时去医院检查下。

怎么防止落枕呢？