穿高跟鞋脚疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在无论是上班还是出去逛街，很多女性都喜欢穿高跟鞋，因为不仅高跟鞋漂亮更能让人显得高挑，有气质，而有些时候，像工作的时候，穿高跟鞋更是必不可少，但却苦了大家的脚，这里告诉大家正确穿高跟鞋的方法，帮大家减轻疼痛。

步骤/方法：

1 选择合适的鞋。鞋是每天都要与脚亲密接触的，不可马虎，不要因为好看什么的就买，一定要合适自己的脚才可以，试鞋时要多走几步，舒服合适才可以。

2 穿高跟鞋走路时步子要小。很多人走路喜欢大步跨，穿高跟鞋的时候也是，这让很容易让脚疼，因为大步走的时候膝盖会弯曲的幅度更大，身子就会容易向前，以至于让脚负担更大的重量，所以大家以后要试着挺起胸来，小步走路，会好很多的。

3 走路时，不要大幅度的甩着手走路。有时候走路走的及了，手就会甩的厉害，这样容易让身体晃得厉害，不稳，也会加重脚的负担，而且形象也不会好到哪里，所以大家一定要注意走路姿势，挺胸抬头不急不躁，这样不仅脚不疼了，气质也出来了。

注意事项

平时不得已的时候穿高跟鞋也尽量不要穿跟抬高的，对脚不好，平时在家还是多穿平底鞋，舒服，也给脚放松的时间，晚上一定要多泡脚多按摩。

穿高跟鞋脚疼怎么办