多吃山楂好处多多！

概述

很多人喜欢吃饼干谈过这类零食，觉得很好吃，却常常把自己吃成了大蛀牙，还肥胖，其实有些零食虽然是零食却有保健作用，不单单是添口而已，而是让你的身体更加健康，像是山楂就有这样的功效了！

步骤/方法：

1 山楂可以降血压，降脂，抗氧化，增强免疫力的作用，不要小看小小的山楂片，吃了一片，对您的身体大有好处，还可以清除胃肠道有害细菌、预防肝癌。男性朋友要是得了脂肪肝，也是可以吃山楂来改善的。

2 山楂还起到降低血清胆固醇及甘油三酯的作用呢，让您拥有更加健康的身体，有效防治动脉粥样硬化增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛，让你吃出好心情！

3 减肥可以多吃山楂，这是因为山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

注意事项

多吃有益的零食，对自己的身体好还能起到保健的作用，何乐而不为呢！