预防白内障的方法有哪些？

概述

现在白内障的发病率越来越高，有的人因为拿不起手术费而导致失明。同时白内障给人们的工作和生活带来了很大的影响。所以我们一定要预防白内障带给人的伤害。

步骤/方法：

1 要加强用眼卫生，平时的时候不要用手去揉眼，尽量用干净无菌的手帕、毛巾擦眼。眼睛累的时候要适当的放松，比如：举目眺望或者是做眼保健操，同时也要保证充足的睡眠。

2 在饮食方面要多吃一些富含蛋白质、钙制品、维生素的食物，比如：鱼虾、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物肝脏、豆类、奶制品等具有滋补明目的功能。

3 平日生活中少吃一些胆固醇较高的食物，同时也要坚持户外锻炼，避免暴饮暴食，看电视或者是电脑不要时间过长，每隔半小时就闭眼休息。

注意事项

吸烟易患白内障已被实践所证实，所以应该及早戒烟。