女生如何减少空调病？

概述

头痛的同时还我的咽喉还会痛,甚至有时候发高烧到了40度的时候会出现神经痛,胃肠道不舒服（有时候会拉肚子的）.作为一个女生，我前几个月还会出现月经提前，和月经延迟,这个月的大姨妈苏日安准时了，但是经量稀少,经期缩短一直以来都出现肩背一阵一阵酸酸的，痛痛的感觉，不断地流鼻涕，甚至还会打喷嚏,发高烧。后面到医院里面治疗了，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1 女性上班族本来身体的体质就比不上男性，而且气血比较差，尤其是月经来的时候更不要长期呆在空调房里面的，而且建议不能因为天气炎热，而太过于追求凉快了，也不要为了爱美穿太少，建议最好是都准备一件衣服。可以在空调房里面穿的。

2 女性上班族就是要多喝水，但是建议女性，在空调房里面和月经来的时候不要喝凉水，相反应该喝一些温热的水，患者红糖水，减少空调病。

3 女性上班族要经常出门换换新鲜的空气，才不会觉得自己会浑身没有力气的，而且吃一吃水果的同时，应该注意经常洗手。

注意事项

女性上班族要经常要养成良好的起居习惯，增强体质，平时也可以经常去运动增强免疫力