中暑的预防方法

概述

中暑是指在身体健康状况下因为环境等原因导致的身体突发的不舒服感觉，所以应该以预防为主，在这个大热天，为了更好的保护好自己的身体免受中暑的危害，专门到医院去咨询了医生，应该怎么预防中暑，医生详细的给我讲解了中暑的预防方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 第一个方法是，改变工作环境，可以要求老板在车间或者是办公室增加隔热层，在密闭的厂房内多安装几个排气扇。条件更好的可以安装空调，这样会对中暑的机会大大的降低。

2 做好自身的防护，在比较高热的环境工作，自己准备饮料，最好是自备一些开水，开水里面放适当的盐，但是注意浓度的掌握，大概是百分之0.9就比较的合适，这样可以补充水分同时还可以补充丢失的盐分。可以很好的预防中暑。

3 在平时的时候多注意体育锻炼，特别推荐的是可以在冬天的时候去冬泳，这样可以提高皮肤的应激能力，对内脏器官的适应性调节是非常好的。只要自己的身体强壮了，即使是高温也不容易中暑。

注意事项

中暑的预防应该同时从多方面着手，不能单独采取某一方面的预防。