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2013-08-06 17:30:05最近我的胃老是不舒服,吃什么都好像很饱的样子,后来我觉得这种感觉很难受,经过自已的努力看医生和护理后,现在好多了,现在就把这些方法分享给大家吧,希望对大家有所帮助吧。
1 在早上的时间,最好起来就空腹喝一杯水来清洗一下肠胃吧,然后要注意健康清淡的饮食方式,多点吃新鲜的蔬菜和水果,例如有胡萝卜,芹菜,大白菜,西红柿,冬瓜,苹果,西瓜等食物。
2 我们要饭后多点去散步,不要整天坐在电视或者电脑机前吧,要多点运动一下,例如可以去打羽毛球,游泳,跑步,练瑜伽等,不要吃辛辣性地食物,不要吃太容易上火的食物。
3 我们还可以吃一些比较消化好的食物,例如有山楂,黄皮等食物,尽量不要暴饮暴食,我们还可以保持心情愉快,保持身体健康。
戒烟和戒酒,最好多点喝水,不要暴饮暴食,早点去检查治疗。
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