如何减少空调病发作呢？

概述

我因为一直呆在空调房里面，一天竟然要呆十几个小时，这样下来会发现我自己的皮肤是干燥,甚至去洗脸的时候觉得自己脸上的皮肤是紧绷的，而且刺痛刺痛的，涂了一些爽肤水。而且因为一直呆在空调房间里面，觉得自己手足有点麻木，甚至是午睡的时候会抽筋的情况出现。我因为空调病，反反复复，一直在空调里面，经常觉得自己的头部一阵一阵发痛的。后面到医院里面治疗了，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1 空调病是很容易发作的，但是可以调养的，上班族在一天开始开空调前，其实是有小诀窍的，可以先打开房间和办公室的窗户通风十分钟左右，让房间里面是有新鲜的空调器的，然后再空调制冷发挥了一段时间（大概十分钟吧）后需要关闭空调，再通风。或者在在自己的位置上面放电风扇，可以保证新鲜空气的流通。

2 空调病是很容易发作的，但是可以调养的，上班族长期处在温度比较低的空间里，尤其是女性的朋友比较容易感觉背部酸痛，或者出现关节痛的情况。所以建议患者尽量不要在空调内外走来走去，冷热交替以免患上热伤风等问题。

3 空调病是很容易发作的，但是可以调养的，上班族注意体育锻炼。慢跑不粗

注意事项

空调病是很容易发作的，但是可以调养的，上班族饮食要注意多进食富含维生素的食物，多喝水。