哪些时间段不适宜运动_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道，坚持每天运动能增强我们身体的抵抗力，让我们的身体更加健康，但是，运动也是要选择合适的时间的，在不适宜的时间锻炼身体反而会损伤身体，现在我们来说说哪些时间段不适宜做运动。

步骤/方法：

1 刚吃完饭后不适宜进行运动，因为这个时候这是食物在身体里面消化的时候，而这时候如果做身体运动，会阻碍到身体消化食物的能力，如果长期这样下去的话身体就会患上疾病。

2 浓雾天的时候不要运动锻炼身体，因为有关单位检测过，雾中含有很多金属微粒、微生物等等有害的物质，这类物质如果吸入人体过多的话对身体是有很大的危害的，严重的还有可能会出现中毒的情况。

3 喝酒后不要马上运动，因为酒后马上运动会使得酒精加快进入血液的速度，并进入身体里面各个器官里，导致各个器官的负担加重，对人体的健康不利。

注意事项

如果选择晚上的时间锻炼身体的话，最好是选择晚上睡觉前的三四个小时进行，最好，否则会影响睡眠质量。

哪些时间段不适宜运动