咋样才能改善便秘_健康经验_快速问医生

概述

以前自己的舅妈得了便秘，很长时间都不见好，也不去医院治疗，最后我舅舅很心疼自己去了医生那里问了一些治疗便秘的方法，回来才给治好，我给大家分享一下治疗的方法和经验吧。

步骤/方法：

1 首先就是我们如果患上便秘肯定是我们的食物有问题，所以我们要改善自己的饮食了，多吃一些清淡助消化的食物，可以帮助我们清理肠道的垃圾，使消化更快。

2 平常注意自己的身体变化，缺水是便秘的一个症状，所以得了便秘就要天天多喝水才可以，水可以帮助便秘的人使肠道通畅，排便还可以软化大便，使我们排便更加顺利。

3 平常早晨起来记得要定时排便，这样长期坚持下去，便秘也会很快就好了，还可以配合自己每天的饮食，多吃几根香蕉可以帮助肠胃消化和排便通畅，建议我们多吃一点。

注意事项

如果便秘严重不好的话，不要拖延，去医院检查。

咋样才能改善便秘