夏天晒黑了怎么办？？？？_健康经验_快速问医生

概述

夏天是穿无袖短裤的时间，但是天气却太热了，紫外线太强了，导致手臂和腿就黑了，那就穿再好看的衣服都觉得不怎么好看，而且自己喜欢的衣服都穿着不好看而不买！！！

步骤/方法：

1 可以用沐浴盐或者粗盐把角质层软化或者去掉，之后再用点身体乳或者爽肤水美白一下，最好在睡觉前使用，晚上睡觉是吸收的最好时间，这样不仅会白还会变嫩。

2 多吃含维c的食物，可以淡化和分解已形成的黑色素，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等等少吃“感光”蔬菜，此类“感光”蔬菜使皮肤更易出现色素沉淀，如芹菜、香菜、白萝卜等等

3 白醋具有软化角质层以及消毒杀菌的效果，所以具有美白的作用。在洗手时在水中放点白醋，最好水和白醋的比例是10:1，这样大概使用1个礼拜就可以看得出来白了！

注意事项

美白是循序渐进的，不可能一簇而就的，所以这个要有耐心。而且平时出门也要多注意防晒，在皮肤有点红时表示有点晒伤了，这时要立马做美白，防止之后变黑！

夏天晒黑了怎么办？？？？