在夏季怎么预防长痘痘_健康经验_快速问医生

概述

在夏天因为天气很热，我们的皮肤更容易出油，也就更容易长痘痘了，那有什么好办法可以防止我们在夏天里长痘痘，从而保护好我们自己的脸吗？

步骤/方法：

1 夏天太阳的紫外线很强，对我们的皮肤辐射很大，所以要注意做好出去的防晒工作出门打太阳伞、涂防晒霜，还要减少化妆，防止汗液排不出，导致我们长痘痘。

2 夏天不要吃烧烤、油腻的食物，还有油炸类的食品也要少吃，最好是不吃。油腻的食物有很多油脂，会使我们的皮肤更油，油排不出体外我们就会长痘痘。多吃些新鲜的蔬菜水果，像黄瓜可以补水、西红柿可以防晒。

3 夏天每天要多喝水，因为天气热，我们会出汗多，水分流失会比较严重，所以要给自己补充水分，这样可以保证体内的水分平衡。要喝白开水，而不能用果汁或者是饮料来代替。

注意事项

在夏天防止长痘痘，除了做好防护措施，还要知道什么该吃，什么不该吃。

在夏季怎么预防长痘痘